Dorine Vanhulle

Aerobic Fitness 50+

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers. We spreken van seniorobics of low-impact (lage impact) aerobic. Hier blijft één voet altijd in contact met de vloer. Het springen en veren is vervangen door wandelen, marcheren, zijwaarts stappen en uitvallen. Bij rustiger aerobic komt het effect meer van het zorgvuldige samenspel tussen armen en benen. De oefeningen dienen nauwkeuriger uitgevoerd te worden, wat een goede concentratie en coördinatie vergt. De begeleidende muziek is iets trager. De combinatie van beweging en ritme geeft een opwekkend gevoel wat ook doorslaat naar de andere groepsleden en aangename sociale contacten teweegbrengt. Trek er een uurtje voor uit, trek je gymschoenen aan en kom het zelf eens uitproberen.

Data: 18 woensdagen van 9u30 tot 10u30

• januari: 22 - 29
• februari: 65 - 12 - 19 - 26
• maart: 12 - 19 - 26
• april: 2 - 23 - 30
• mei: 7 - 14 - 21
• juni: 4 - 11

Begeleiding: Inge Moerman (personal trainer en groepslesinstructor)

Locatie: De Steiger

Inschrijven: € 108