Saartje Venmans

Pilates vanaf 19.30u

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral flow-oefeningen op de mat. Ademhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les. Tijdens deze toegankelijke sessie werk je aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam.

Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatiemomentje om volledig te ontspannen. Iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden! Geschikt voor alle leeftijdsgroepen.

Data: 

• 15 woensdagen van 18u30 tot 19u30

of

• 15 woensdagen van 19u30 tot 20u30

januari: 22-29
februari: 5 - 12 - 19 - 26
maart: 12 - 19 - 26
april: 2 - 23 - 30
mei: 7 - 14 - 21

Begeleiding: Saartje Venmans (pilates docente)

Locatie: De Steiger

Inschrijven: €90