Vorming

Fatburner & Abs is: ‘De ideale workout’ voor je gehele lichaam. Een intervaltraining gecombineerd met tal van buikspieroefeningen. 

Piloxing is nog altijd één van de leukste workouts voor uw gehele lichaam.

Zumba Fitness is een bewegingssport, in combinatie met danspassen uit alle hoeken van de wereld.

Buik billen benen. In deze les ligt de aandacht op het verstevigen en de spieruithouding. 

High-Intensity Interval Training, is bezig aan een opmars als dé training om effectief en snel vet te verbranden. 

Hou je van dansen en wil je de meest mooie, dynamische en afwisselende choreografieën leren? Bij Helios kun je leuke danscursussen volgen en genieten van alles wat dans te bieden heeft! 

Het thema voor dit seizoen is: ‘Fotografie en Aquarel’.

Yoga heeft effect op je algehele welzijn en geluksgevoel. De vele oefeningen brengen je les na les, beetje bij beetje, bij je ‘ware zelf’.

Dit is een blijver en blijft een feestje. Op Latijns Amerikaanse ritmes schudden met al wat je mama je meegaf. 

In deze eerste module wordt het humanistisch cursief aangeleerd. Daarbij krijgt men een voorbeeld aangereikt van een cursief dat tot de puurste vorm is herleid. 

Romeinse kapitalen zijn een onuitputtelijke bron van inspiratie.

Deze cursus leidt je stap voor stap naar praktische beheersing van de standaard spreektaal en het kunnen lezen van eenvoudige teksten.

Onze turnlessen richten zich tot 50-plussers die hun fysieke conditie willen op peil houden of verbeteren. 

Afrikaanse dans is ontspannend, het ontwikkelt ritmegevoel en je lichaam leert nieuwe, meer aardse bewegingen. Afrikaanse dans is energie en geeft energie!

In deze workshop krijgen de deelnemers het gebruik van djembés en de basisritmes van de Afrikaanse percussie aangeleerd. 

We gaan de uitdaging aan voor ‘Haute couture van elke dag’: knippen en stikken, naaien en passen, patronen kiezen en aanpassen, stofjes en kleuren verwerken tot een leuk bloesje, een zwierig rokje of een elegant mantelpakje…

Pilates is een unieke trainingsvorm. De methode bestaat al jaren en biedt oefeningen helemaal in het levenspatroon van nu met burn-out, stress, rug,- en spanningspijnen. 

Speciaal afgestemd programma voor 50-plussers.

Iedereen die een beetje ritme gevoel heeft, kan Djembé leren spelen.

Tai chi is een kunst waarbij het zachte het harde overwint, het kalme het agressieve onderwerpt en het subtiele het brutale overstijgt.

Het Portugees wordt door meer dan 250 miljoen mensen gesproken verspreid over alle continenten en is daarmee de vijfde wereldtaal.

In een yogales wordt er aandacht besteed aan bewust ademhalen en eenvoudige houdingen die je lichaam soepeler maken en je levensenergie activeren.

Wil je de Spaanse taal nog beter onder de knie krijgen door het uitbreiden van je kennis en spreekvaardigheid? Dan is deze cursus de perfecte keuze!

Wie graag de Italiaanse taal wil onderhouden kan terecht in onze lees- en conversatielessen Italiaans.

Deze cursus is bedoeld voor mensen met een passie voor Italië. Tijdens de lessen leert men korte dialogen voeren in het Italiaans.

Steeds meer mensen vinden hun hobby in breisels of haakwerk. Waar de technologie zo evolueert dat letterlijk alles mogelijk is, groeit de hang naar handgemaakte spullen. 

Wil je gitaar leren spelen? Maar weet je niet waar begonnen? Deze cursus geeft je een snelle start.

Heb je altijd al je omgeving willen weergeven? Een impressie van de werkelijkheid op een blad krijgen? Vind je verf een geknoei of te veel materiaal om mee te zeulen? Vind je een potloodtekening ook maar grauw en grijs? 

Deze groep is bestemd voor wie al enkele basisakkoorden in de vingers heeft. 

Je wil je gitaarspel naar een hoger niveau krijgen? Akkoorden zijn geen probleem maar je wil soleren?

‘Alle trappistenbieren zijn abdijbieren, maar niet alle abdijbieren zijn trappistenbieren’, luidt een boutade. En het klopt nog ook!

Etherische oliën zijn ideaal voor een zalige massage, een rustgevend bad, een aangename geur in werk- en woonruimtes. Ze werken verzachtend bij keel- en luchtwegeninfecties of spierpijnen.

In 6 lessen leert men hoe je kledij kan aanpassen of herstellen en nog veel meer!

Wil je er graag nog stijlvoller, modieuzer of hipper bij lopen zonder je portemonnaie te moeten plunderen? Met een eenvoudige sjaal kan je wonderen doen.

Een bloemencreatie op tafel geeft de kamer meteen een heel andere uitstraling. 

Hoe zorg je ervoor dat een verhaal zich voor de ogen van het publiek afspeelt en het publiek aan je lippen hangt? 

‘Changemakers, over mensen die het verschil maken’
Lezing met filmfragmenten gevolgd door uitwisseling met het publiek.’

Laurent Coppens laat ons de ware regionale Italiaanse keuken verder ontdekken met bijzondere aandacht voor de cucina povera.

In deze tweedaagse maakworkshop maken we onze eigen minivoorstelling geïnspireerd op de voorstelling ‘ChitChat’. 

Aan de hand van beeldmateriaal belicht kunsthistoricus Freddy Vandecappelle de belangrijkste vrouwelijke kunstenaars door de eeuwen heen. 

In deze praktische workshop krijg je heldere informatie over hoe acupressuur of drukpuntmassage je gezondheid en welzijn kan verbeteren.

Spelenderwijs alle mogelijkheden van uw digitaal fototoestel benutten.

Elke bloem krijgt ademruimte zodat ze kan schitteren. Geen onnodig bladgroen, geen goedkope opvulling. Durf ze met hulp te schikken tot het helemaal jouw bos is. 

Laurent Coppens laat ons de ware regionale Italiaanse keuken verder ontdekken met bijzondere aandacht voor de cucina povera.

Tijdens de bakdemonstratie wordt stapsgewijs uitgelegd hoe men sinterklaaskoeken klaarmaakt.

Culinaire lezing in de â€˜Week van de smaak’.

We tonen duidelijk hoe je een stijlvolle look kan verkrijgen met de juiste kleuren en accenten op de juiste plaats.

Vegetarische burgers zijn een makkelijke alternatief voor vlees. Doe inspiratie op voor zelfgemaakte burgers.

Onderzoeksjournalist Alex Dillen (vertolkt door Johan Leysen) tracht het gestolen 500 jaar oude boek Utopia, dat in 2011 in Napels verdween, op het spoor te komen. Een reeks geheimzinnige brieven van zijn overleden professor, John Hurt, begeleiden hem op zijn ontdekkingstocht. 

Een zintuigelijk genieten van diepe ontspanning.