Bodysculpt
Bodysculpt is een doelgerichte les waarbij we op ritmische achtergrondmuziek gaan werken op het verstevigen en sculpteren van de spieren aan de hand van 3D-oefeningen in alle bewegingsvlakken en -assen.
Bewegen in een staat van connectie naar binnen, deze work-out traint de grootste houdingspieren met focus op een correcte uitvoering.
Deze les heeft een positieve uitwerking op het cardio-vasculaire systeem door de combinatie van dynamische oefeningen met de evenwichtsoefeningen.
Gymballen, kleine gewichten en Pilatesringen kunnen hier aan bod komen om dieper op de spieren in te werken.
Bodysculpt is een mix van body-mind beleving, core, dynamiek en energie.
40 minuten staande oefeningen en 20 minuten grondoefeningen op de mat.
Data : 10 woensdagen van 19.35 tot 20.35 u.
januari: 18 - 25
februari: 1 – 8 – 15
maart: 1 – 8 – 15 – 22 – 29
… Vervolgreeks mogelijk
Begeleiding: Saartje Venmans
Inschrijving: € 50,00 (inclusief verzekering)
