HIIT: Hoge intensiteit interval training - volzet!
High-Intensity Interval Training, is bezig aan een opmars als dé training om effectief en snel vet te verbranden.
Deze les bestaat uit een combinatie van kracht, cardio en lenig makende oefeningen. De oefeningen worden in een circuit opgesteld en momenten van inspanning en rust wisselen elkaar af. Een ideale combinatie voor wie wil afvallen, verstevigen en/of fitness niveau op te trekken.
Data: 14 maandagen van 18.30 tot 19.25 u.
Januari: 30
Februari: 6 – 13 -27
Maart: 6 - 13 -20 -27
April: 17 -24
Mei: 8 -15 - 22
Juni: 5
Begeleiding: Sarah Vandaele, Personal Trainer & gezondheidscoach, Life-a-licious, www.life-a-licious.be
Deze reeks is helemaal volzet!
