Pilates

  • Op woensdag 18 januari 2023 tot woensdag 24 mei 2023vanaf 18:30 uur

  • CC De Steiger
  • Categorie: Vorming
Pilates

Pilates is een zachte vorm van spierversteviging met vooral Flow-oefeningen op de mat.

demhaling, precisie, controle, verstevigen van de romp zijn de pijlers van deze les. 
Tijdens deze toegankelijke sessie werkje aan spierkracht, lenigheid, flexibiliteit, evenwicht, waardoor je je houding aanzienlijk optimaliseert en controle leert nemen over jouw lichaam. 
Afsluiten doen we steeds met een zalige stretch en een relaxatiemomentje om volledig te ont­spannen. iedereen kan meedoen volgens eigen mogelijkheden! Geschikt voor alle leeftijdsgroe­pen. 

Data: 16 woensdagen van 18.30 tot 19.30 u.
Januari: 18 – 25
Februari: 1 – 8 – 15
Maart:  1 – 8 – 15 – 22 – 29
April: 19- 26
Mei: 3 – 10 - 17 - 24

Begeleiding: Saartje Venmans, pilates docente
Inschrijving: € 80,00